YOGA
Per i Corsi di YOGA a Milano fare riferimento all’Associazione YOGARTE con cui collaboriamo www.yogarte.it
Lo Iyengar yoga prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che ha approfondito lo studio e gli effetti delle Asanas (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro). L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione e l‘equilibrata respirazione sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. E’ una pratica di meditazione dinamica attraverso la quale il corpo si rinforza e si armonizza e la mente si calma.
YOGA DOLCE: ha un approccio più soft. E’ consigliato anche ai meno giovani
IYENGAR YOGA (MEDITAZIONE DINAMICA)
IYENGAR YOGA (MEDITAZIONE DINAMICA) Lo Iyengar Yoga prende il nome dal Maestro B.K.S. Iyengar che ha approfondito lo studio e gli effetti delle Asanas (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro). L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. Con la pratica dello Iyengar Yoga le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano. Inoltre il sistema circolatorio migliora, gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione e le difese immunitarie si accrescono rendendo il corpo più forte. E’ una pratica di meditazione dinamica attraverso la quale il corpo si riequilibra e si rilassa, e la mente si calma.
Pratica riconosciuta a livello mondiale, frutto del lavoro di codifica delle posizioni e dei metodi effettuato da B.K.S Iyengar (maestro tuttora vivente): allievo diretto di Sri T. Krishnamacharya. Iyengar ha rivisitato oltre 240 asana e innumerevoli tecniche di pranayama (tra i suoi libri “Teoria e pratica dello yoga” Ed. Mediterranee e “Yoga” Mondadori). Il suo metodo comprende una serie di corsi e certificazioni, molto rigorosi, per gli insegnanti. Le caratteristiche specifiche dello stile di Iyengar sono la grande attenzione agli allineamenti degli arti e l’utilizzo degli attrezzi (mattoni, cinghie, panche, supporti mobili e supporti a parete) per aiutare la corretta assunzione della posizione anche a chi fisicamente non è in grado, allo scopo di mantenere a lungo la postura o per agevolarne gli effetti.
"La descrizione dei metodi didattici è tratta da un articolo della rivista”Yoga journal"
ASHTANGA VINYASA YOGA
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un’antica disciplina e rappresenta la forma più tradizionale dell’Hata Yoga. La sua particolarità è data dalla sincronizzazione del respiro con il movimento.
La pratica di questo metodo, armonioso e dinamico, dona benessere psicofisico, un corpo forte, flessibile e leggero ed una mente calma e concentrata.
Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjayi Pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Dristi) si ottiene una profonda consapevolezza di sé stessi.
Praticando con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza, stabilità fisica e mentale che sono la base per l’elevazione spirituale.
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CALENDARIO CORSI di PILATES e di YOGA Autunno 2011
scarica il calendario
| LEGENDA e CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE | ||||||||||||||
| GIA' ATTIVI | IN ATTESA: Già ps iscritte | IPOTESI | ||||||||||||
| ORARI | LUNEDI' | MARTEDI' | MERCOLEDI' | GIOVEDI' | VENERDI' | |||||||||
| 9:15 / 10:15 | PILATES CLAUDIO | |||||||||||||
| YOGA CATIA | ||||||||||||||
| 13 / 14 | YOGA CATIA | YOGA GRETA | ||||||||||||
| 14 / 15 | ||||||||||||||
| 14:45 / 16 | ||||||||||||||
| 18 / 19:15 | YOGA GRETA | |||||||||||||
| 18 / 19 | PILATES CLAUDIA | PILATES BETTY | ||||||||||||
| 19 / 20 | PILATES CLAUDIA | PILATES BETTY | ||||||||||||
| 20 / 21 | PILATES CLAUDIA | |||||||||||||
| LEGENDA e CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE | ||||||||||||||
| GIA' ATTIVI | IN ATTESA: Già ps iscritte | IPOTESI | ||||||||||||
Ogni corso è di 12 lezioni effettive
Un Corso è attivo a partire da 6 partecipanti
Proponiamo 3 cicli nel corso dell'anno - ott/dic ; gen/mar; apr/giu
Nei mesi di Settembre ed estivi lezioni a richiesta in orari concordati con i partecipanti
Ogni corso è per un piccolo numero di partecipanti: mediamente 6/7 persone . Al massimo 9
Questo per poter seguire bene ogni partecipante
Investimento per ogni corso : 145€
Investimento per 24 lezioni : 270€
Investimento per 36 lezioni : 390€
Quota associativa annuale con assicurazione : 25€ - INTEGRAZIONE sett/dic 2011 : 10€
In caso di ISCRIZIONE SUCCESSIVA all'inizio del corso, l'investimento sarà ridotto in proporzione alle lezioni del trimestre rimaste
Possibilità di lezioni INDIVIDUALI o SEMINDIVIDUALI 2/3 PERSONE da concordare
